海南专升本备考不在状态，该如何应对

　　【导读】海南专升本备考不在状态，该如何应对，在专升本中备考是很重要的环节之一，只要你能高效的备考，到时候考试对你来说很简单的，现在就让海南专升本网带大家来看看海南专升本备考不在状态，该如何应对的详情解析，一起来看看吧。

     1、制定学习计划

　　学习计划必须制定的具体和细致，切记不可好高骛远，制定自己根本完成不了的计划;

　　也不可懒散随意，为自己制定的每日计划任务量很小，导致复习进度一拖再拖。一定要结合自身情况制定一份可以高效执行的计划。

　　2、定时定量，制定学习的时间限制

　　连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套练习题)分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。可以利用番茄工作法分割任务。

　　3.不同科目交叉复习

　　有关研究表明，内容的相似性越大，相互间的干扰也就越大。这就是说在复习的时候，同学们不要长时间只复习同一个科目的内容，这样不仅容易产生倦怠感，复习的效率也会大打折扣。科学的复习方法是将每天的复习时间都划分成几个时间段，在复习时做到不同科目交叉复习，这样效果才会更好。

　　4、适当做题，回归知识点

　　觉得精神涣散的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法，也是另外一种总结梳理式复习。在一段长时间的看书学习之后必然会产生疲惫感。而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当你沉浸于题目中无法自拔时，也要记得回归知识点，复习以前的错题，进行知识点总结，探索题目的套路，为考取高分打下良好基础。

　　5、合理作息，适时运动

　　身体总是革命的本钱。虽然很多同学总是觉得自己没有复习好，所以每天花很多时间沉迷学习。但是有时候学习效率却不尽人意，很大程度上是由于缺乏合理的作息时间。另外，在备考专升本的这段时间里，难免会有情绪崩溃的时候。其实出去跑跑步、运动运动挺好的，一方面能够舒缓情绪，一方面也能够强身健体，提高学习效率。

　　6、保证充足睡眠，不要熬夜!

　　很多人集中不了注意力，很难进入状态，很大一部分原因就是晚上熬夜。所以，晚上千万不要熬夜，定时就寝，不然会影响第二天的学习状态和学习进程。并且，中午坚持半小时午睡，会让下午和晚上的学习更有效率。充足的睡眠、饱满的精神都是提高学习效率的基本要求。

　　专升本的备考中会比较辛苦，压力很大，意志力不够坚强， 只要你能足够自律够努力，我相信上天不会辜负一个正在努力的人，最后祝大家“愿你合上笔盖的那一刻，有战士收刀入鞘的骄傲。”

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